بدر الشريف

1- ينبغي قبل التواصل مع العقل الباطن تحديد الهدف بوضوح ،، وبساطة ، وبصيغة الحاضر ( كأن يكون الهدف زيادة الثقة بالنفس ، إزالة شعور سلبي ، زيادة الحماس لتحقيق هدف أو عمل معين..، الرغبة في إنجاز عمل معين .......الخ ) : : بمعنى عدم إدراج عبارة للمستقبل مثل : ( سأشعر بالراحة ولكن يقول بدأت أشعر بالراحة ) فالأول للمستقبل والثاني للحاضر ...

كم هي حجم مقلاتك؟ يروى أن صياداً كان السمك يعلق بصنارته بكثرة وكان موضع حسد بين زملائه الصيادين وذات يوم.. استشاطوا غضباً عندما لاحظوا أن الصياد المحظوظ يحتفظ بالسمكة الصغيرة ويرجع السمكة الكبيرة إلى البحر عندها صرخوا فيه: ماذا تفعل؟ هل أنت مجنون؟ لماذا ترمي السمكات الكبيرة؟ عندها أجابهم الصياد: لأني أملك مقلاة صغيرة ******* قد لانصدق هذه القصة لكن للأسف نحن نفعل كل يوم ما فعله هذا الصياد ...

هل لديك اشياء من الماضي إلى الان تحملها في نفسك؟ هل هذه الأحداث او المواقف تشعرك بالضيق كلما تذكرتها ؟ بالتأكيد انت تريد ان تتخلص من هذه الامور وبالسرعة الممكنه وتتمنى لو انك كنت تملك العصى السحريه لكي تمحيها في لحظه. ان الامور المزعجه التي نحملها في صدورنا اينما ذهبنا، كالكيس الكبير الذي يستوعب أي شي بداخله. تخيل .. تخيلي...

لسلام عليكم ورحمة الله وبركاته أتمنى ينال اعجابكم تحيااااااااااتي الثقة بالنفس هي حسن اعتداد المرء بنفسه، واعتباره لذاته وقدراته حسب الظرف الذي هو فيه وهي أمر مهم لكل شخص مهما كان ولا يكاد إنسان يستغني عن الحاجة إلى مقدار من الثقة بالنفس. فمعظمنا يملك مشاعر مختلطة حول نفسه فنحن نتأرجح بين فترات من الطمأنينة النسبية أو عدم الرضا عن النفس. ...

تعلم معي فن التركيز ......... ورد إلي سؤال مكرر عشرات المرات يتضمن ما يلي : ـ أنا كثير النسيان ـ أنا كثيرة النسيان ـ مشكلتي الوحيدة أنني أحفظ وأنسى ـ كيف أتعلم التركيز أكثر ـ ذهني مشتت والتركيز أنواع : 1 ـ تركيز النظر البؤري 2 ـ تركيز النظر الأفقي ( يمين ويسار ) 3 ـ التركيز عن طريق توسيع حدقة العين 4 ـ التركيز بطريقة وضع المصحف ( وذلك بأن يكون على الجهة اليسرى العليا من العين ) وذلك لانه يحرك منابع التركيز في الدماغ وخاصة الموجودة في النصف الأيسر 5 ـ يوجد تمرين عادة ندرب عليه في...

لوصايا العشر للتفكير الإيجابي(1) أكد ثقتك بنفسك فالثقة بالنفس هي أساس النجاح (2) ابتعد عن المحبطين ومثبطي الهمم , وتجاهل الذين يسعدون بترديد كلمات الاحباط واليأس والألم والبؤس (3) رؤيتك لذاتك واعتدادك بنفسك هما سبب نجاحك (4) استحضر جميع الأفكار اليجابية التي تسعدك وتشحذ همتك (5) ابتعد عن مقارنة نفسك بأي شخص آخر وخصوصا الفاشل في حياته (6) لا تستمع الى اصحاب الشكوى من سوء الحظ والظروف لأنهم بدون أن تشعر يتركون لديك شعورا سلبيا وذلك يمكن أن يقلل من طموحاتك (7) اعرف نقاط...