بدر الشريف

احصل على لحظات هادئةإن من اكثر الاشياء التي تقلل من معدل انتاجنا والتي تجعلنا الات عاملة منهكة لا تشعر بلذة شي في الحياة هو التوتر .ان الحياة العصرية توفر لنا التوتر في كل مكان تجعله رفيقنا الدائم ولكن لابد لنا من محاربته . وان نختطف للحظات للهدوء واعادة توازن نفسيتنا كلما سنحت الفرصة . اخترت لكم هذه المقتطفات من الكتاب الصغير للهدوء في العمل تأليف بول ولسن ترجمة مكتبة جرير ...اتمنى ان تحوز على اعجابكمتعامل بحزم مع الاوراقخلص نفسك بحزم من العبء والتشتت اللذين...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهواليكم ايها الاخوة ملخص لهذا الكتاب لتصل الفكرة ايقظ العملاق الذي بداخلك حتي نوضح باقي فكرة الموضوع السابق- أرفع مقاييسك : وهي المقاييس التي تتطلبها من نفسك ونظرتك لذاتك ماذا تريد من نفسك أن تكون ,هل تطلب منها أن تكون قوية , فعالة , مبدعة أو ماذا , فنفسك ترتفع على القدر الذي تريده منها أن ترتفعه2- غير المعتقدات التي تقف حائلاً في وجهك : حتى لو غيرت مقاييسك دون أن تكون لك القناعة والثقة التامة بإمكانية تحقيق هذه المتطلبات من ذاتك ...

خطوة رائعـة نحو الـنجـاحوجدت في أرشيفي اليوم هذا الموضوع واحببت أن أتحف به إخوانيأنت شخص متميز تبحث عن النجاح وإحداث تغيير فعال في حياتكوتسألني كيف عرفت ذلك ؟أقول لك .. بسيطة .. إن الإنسان المتميز بحق عادة ما يبحث عن أساليب تساعده على تغيير نفسه وحياته نحو الأفضل وهذا هو الذي قادك إلى قراءة هذه الأسطر ..يقول "أنتوني روبينز" في كتابه الرائع "أيقظ العملاق داخلك" :"وتقول الإحصائيات أن أقل من 10% ممن يشترون كتاباً ما هم فقط الذين يتعدون في قراءتهم الفصل...

10 الوعي سبحان المبدع الذي أبدع كل شيء...خلق الله البشر جميعا يا إخوتي...وجعل لكل إنسان منهم جوهرته الخاصة المميزة التي لا مثيل لها بين بقية الجواهر عند باقي البشر...تماما مثل بصمة الأصبع أو الحمض النووي أو ما يُعرف بالشفرة الوراثية...فيستحيل أن تجد تماثلا في ما سبق ذكره حتى عند التوائم أنفسهم!!!إذن فكل إنسان يا إخوتي هو كيان مميز له طعمه وشكله ولونه وعطره ولحنه وجاذبيته الخاصة التي لا يشاركه فيها أحد من البشر...ولو نظرنا إلى الحيوانات لوجدنا أن لكل حيوان قدرات...

العلاج بالصوتالبعد الثالث العلاج با الصوتليست الأذن وحدها أداة استقبال للاهتزازات الصوتية ، فنحن نستقبلها كذلك من خلال بشرتنا ، وشعرنا وعظامنا .يتفق العلماء أن للصوت المقدرة على إحداث تغيرات داخل هيكلة كل خلية في جسم الإنسان ، وحث المخ على التناغم مع الاهتزازات الترددية المختلفة .الصوت والنغمات والترانيم موضع اهتمام كافة الأنظمة الدينية أو التأملية الموجودة حول العالم تقريباً حيث وصفتها بأنها الرابط بين السماء والأرض ، وجسراً بين الخالق والمخلوق.يمكن...

5 الوعي كن شاهداً ومراقباً على كل شيء.. على عقلك وجسدك، قلبك.. ونفسك.. لا تحاول تصنيف الأشياء أو تفسيرها وتحليلها... بل راقبها كما هي، لا كما تريدها أن تكون... دون تدخّل أو مداخلة... دون حُكم أو محاكمة: هذا جيد وهذا سيء... اجلس كل ليلة في السرير بوضعية مريحة.. أغمض عينيك واسترخي.. وسواء مالَ جسدك للأمام قليلاً، أو انحنى بكامله كما في وضعية الجنين في رحم أمه.. فاتركه كما هو... وابدأ بالإنَصات والإصغاء إلى نَفَسك فحسب.. لا إلى أي شيء آخر... أصغي إليه وهو يدخل ويخرج بتواصل...