قجال

الراحة فى التدريب تبطئ إحراق الدهون: ======================= يرى عدد من ممارسى الرياضة أنّ التدريب لساعات طوال لا تتخلّلها فترات راحة قد يرفع من معدّل إحراق الدهون ، إلا أن المتخصّصين من "المركز الكندى للبحوث الرياضية " يفيدون أنّ التدريب الرياضى الذى تتخلّله فترات بسيطة من الراحة بمعدل 5 دقائق بعد كل 25 دقيقة من التمرين ، على سبيل المثال ، يؤدِّى غالباً إلى تنشيط الدورة الدموية وتعزيز القوة العضلية فى الجسم وزيادة معدّل الأيض الغذائى به بما يعمل على سرعة إحراق الدهون...

بمناسبة عيد الفطر المبارك أتمنى للجميع عيد مبارك سعيد مع طول العمر الى كل عائلتي في قجال و عين و لمان و راس الماء و كل القائمين على هذا المنتدى .... صحا عيدكم

الشهيد : العيد قسوم المدعو العيد الضحوي 1929/1961 مولوده و نشأته : بقجال ولدالبطل العيد سنة 1929 ابن موسى و بوقزولة يمينة تعود أصول عائلته إلى قبيلة الضحاوى بمنطقة الحضنة إنتقلت إلى منطقةقجال حيث أستقربها الحال بعد حياة الترحال و التنقل لذلك أطلق عليه إسم الضحوي نشأ العيد و ترعرع في أحضان والديه و لم يسعفه الحظ في الإلتحاق بمقاعد الدراسة أو حفظ القرآن ، كان يعرف منذ صغره بطبعه الحاد و عناده الشديد و مزاجه المتقلب و حبه للعزلة كما كان يعشق الفروسية و ركوب الخيل...

االعيد الضحوي من احد أهم مجاهدين الثورة الجزائرة التحريرية و بطل و شهيد من شهداء بلدية قجال إشتهر ببطولاته هو يدعى العيد الضحوي أما إسمه الحقيقي فهو قسوم العيد (السعيد ) لمن لديه أي معلومات عن تاريخ هذا الرجل العظيم أن يرسله لنا عبر هذا الموقع مهما كان نوعها أو عن طريق البريد الإلكتروني samira1674@yahoo.fr و شكرا على تعاونكم

تحية حارة الى كل سكان بن ذياب و بلدية قجال راس الماء البير الابيض و عين ولمان خصوصا عائلة يوسف عزوز و تومي

من يتحمل مسؤولية الاخطاء الطبية التي تحدث في المستشفيات العمومية ؟هل المستشفيات العمومية يقعون في الاخطاء و يتسترون عن بعضهم ام من المتستر عليهم ؟هل أرواح الناس الذين يلجؤون إلى المستشفيات العمومية ليست لها ثمن لتوضع في أيدي كل من دب وهب ؟أين هي روح المسؤولية عند أطباء المستشفيات العمومية ؟هل من يقوم بهذه العمليات أطباء ام انهم جزارون بشريون ؟هل أصبح إذا بعثنا أحد لإجراء العملية الجراحية يجب علينا ان نتوقع هلاكه ؟

عندك في منطقه البطن دهون حاب تتخلص منها مع العلم ان أكلك صحي خالي من الدهون ليس شـرط ان تـأكل دهـــــون حتـــــى يتكـــون في جسمك دهـــون , يعني ممكن تأكل شئ خــــالي من الدهـــون تـمامـــا ...وفي النهــــاية تحصـــل على دهــــون في جسمك.....والسبب هو ان الفـــائـض او الزيــــادة مما تتنـــاوله ســـواء كـــــــــــــــــــــــان بروتيـــــــــــن او كربــــوهيـــدرات فانه يتحـول دهــــون يتركز ويتجمع معظمهـــا لدى الرجـــل في منطقة الخصــر , ولـــدى...

للذئب ذاكرة مفعمة بالألم وللذئب أنثاه، كي يستوي بالغريب من الناس تهجره ليلة الحب تنساه حينا وتذكره عندما يستجد العدم وللذئب أن يكمل الليل منتظرا ، ثملا في قميص من الشهوات بعينين محمومتين يصد السأم . وللذئب حزن نبيل وذاكرة جمرة فالعشق طقس وينتحر الذئب حين تبالغ أنثاه في الوهم .. مثل الندم

اليوم هو 18 فيفري في مثل هذا اليوم تقوم جميع بلديات أنحاء الوطن بالقيام بالإحتفلات المخلدة لهذه الذكرى كما هو الحال في بلدية قجال فقد تم اليوم القيام بالإحتفلات المناسبة لتخليد هذه الذكرى كما ان زيارة والي ولاية سطيف بلدية قجال زادت هذه الإحتفالات رونقا و جمالا ، حيث قام السيد والي ولاية سطيف بزيارة و تفقد المشاريع التي انجزت و اللتي هي في طريق الإنجاز لبلدية قجال و هذه بعض الصور لبعض المشاريع التي تم إنجازهاا