أم احمد

وعلى الرغم من الفوائد الصحية المتعددة الا أن منتجات الألبان مثل الجبن واللبن والحليب والمنتجات المحتوية على الحليب مثل الأيسكريم واللبن المثلج وحلوى البورنج هي اقل فائدة من الناحية الصحية مقارنة بكوب من الحليب خصوصا حينما يتعلق الأمر بفيتامين د ومن ثم فإن معرفة مانبحث عنه ومانحن بالحاجة الى الإبتعاد عنه يساعدنا في اختيار الأفضل من منتجات الألبان اثناء التسوق وللموضوع بقية

تعتبر الألبان من أهم مصادر الكالسيوم والفيتامينات والبروتينات لذلك تعلم بعض الطرق البسيطة والسهلة لتحصل على قيمةغذاءية عالية من الألياف مع تجنب الدهون تعتبر مجموعة الألبان من الأغذية الحيوية التي تحتوي على البروتينات والكالسيوم الذان يعتبران من اهم العناصر الغذائية الضرورية لصحة العضام وقوتها كما أنها تحتوي على عناصر غذائية اخرى اساسية مثل البوتاسيوم وفيتامين د يتبع

شهر مبارك وكل عام والجميع بخير اسباب حرقة المعدة وخاصة في رمضان فمن معرفة أسباب حرقة المعدة يستطيع الانسان تجنب الأسباب معظم الناس قد تعرضوا لحرقة المعدة فحرقةالمعدةعبارة عن شعوربألم في منطقة مافي الصدراو الحلق وتسمى علميا بمرض الارتداد المعدي عندماتحدث رجوع اوارتداد الحمضي المعدي الى المرئ الذي يربط بين الفم والمعدةويختلف سبب حرقة المعدةمن شخص لآخر والسبب الأطعمةالدسمة والكافين والشوكولا وكذلك الافراط في تناول الطعام في اوقات متأخرة قبل النوم فيمكن...