الألبان تكملة للموضوع السابق
وعلى الرغم من الفوائد الصحية المتعددة الا أن منتجات الألبان مثل الجبن واللبن والحليب والمنتجات المحتوية على الحليب مثل الأيسكريم واللبن المثلج وحلوى البورنج هي اقل فائدة من الناحية الصحية مقارنة بكوب من الحليب خصوصا حينما يتعلق الأمر بفيتامين د
ومن ثم فإن معرفة مانبحث عنه ومانحن بالحاجة الى الإبتعاد عنه يساعدنا في اختيار الأفضل من منتجات الألبان اثناء التسوق وللموضوع بقية
