المزالوة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهإِنَّا لِلّهِ وَإِنَّا إِلَيْهِ رَاجِعونتوفى الى رحمة الله فضيلة الشيخ مقدام الحضري ? وَبَشِّرِالصَّابِرِينَ* الَّذِينَ إِذَا أَصَابَتْهُم مُّصِيبَةٌ قَالُواْإِنَّا لِلّهِ وَإِنَّا إِلَيْهِ رَاجِعونَ? ( سورة البقرة الآية : 154-155 )والله إن العين لتدمع وإن القلب ليحزنيقول النبى صلى الله عليه...

معجون الأسنانهو المستحضر الأساسي لتنظيف وتحسين مظهر الأسنان وكذلك الحفاظ على صحتها. هناك عدة إستخدامات أخرى لمعجون الأسنان قمت بتجربة معظها ورأيت نتائج مذهلة. اليكم 25 استخدام لمعجون الاسنان:1. لإزالة البقع على الثياب: لإزالة جميع أنواع البقع عن الثياب كالحبر أو أحمر الشفاه ضع القليل من معجون الأسنان على البقعة وفركها ومن ثم...

بالبصل والثوم وشوربة الخضاركافح الرشح والزكام في الشتاءالرشح والزكام وأمراض البرد بشكل عام مشكلة يعاني منها البعض في فصل الشتاء ولأننا حريصين في هذه الأيام على أن نبتعد بشتى الطرق عن جميع أنواع الأنفلونزا ومخاطر الإصابة بها ، يوصي الأطباء بضرورة تناول الغذاء الجيد الصحي لأنه ركن أساسي ومهم للوقاية من نزلات البرد والرشح...

تمارين المنطقة العلياUpper RegionStandard push-upUneven pushupمن الأمامElbow pushupTable pushupWide arm pushupDipDecline pushupWalking pushupHindu pushupDiver bomb pushupTriangle pushupFinger tip pushupClap pushupHand stand pushupOne armed pushup2_تمارين المنطقه السفليهLower RegionMountain climbersGrass hoppersHindu squatLunging plyo-drillOne-legged squat3_تمارين منطقة الوسطMid RegionCrunch - standardOblique crunchStraight legged sit-upLegs out crunchFludder kicksElbow twistV-up4_تمارين لمناطق متنوعهMiscellaneous...

حكمة العجوزكان رجلاً شيخاً طاعناً في السن يشتكي من الألم والإجهاد في نهاية كل يوم.سأله صديقهُ: وممّ هذا الألم الذي تشكو منه؟قال الشيخ: لدي صقران يجب علي كل يوم أن أروضهما....وأرنبان يلزم علي أن أحرسهما من الجري خارجاً....ونسران علي أن أدربهما وأقوهما....وحية على أن أحرصها....وأسد علي أن أحفظه دائماً مقيداً في قفصه....ومريض علي أن أعتني...