بدر الشريف

10 طرق توصلك لطريق السعادةعندما تستيقظ من النوم فى أى شىء تفكر؟ هل تفكر فى الرضى عن نفسك.. هل سألت نفسك ماذا تريد من الحياة؟ هل تريد أن تكون سعيداً!!.. هل سألت نفسك ما هى الأسباب التى تجعلك سعيداً؟ الكاتبة جريتشين روبين تدلك على 10 طرق إذا قمت بإتباعهم خلال وقت قصير جداً ستشعر بالسعادة: 1- “لا تبدأ من أعماقك”: عندما تبدأ فى البحث عن السعادة، لا تذهب إلى الأسئلة والأجوبة التى تبحث عن الذات، فهذه أمور صعبة وبعيدة، ابدأ فقط من الأساسيات، كالشعور بالراحة الجسدية وعدم...

كيف تتخلصين من الاحباط؟إذا أصابك التوتر ووصل بك إلى حد الاستسلام والشعور بالعجز والرغبة في الانطواء فمعنى ذلك أن الإحباط قد تملكك؟والاستسلام للإحباط من أخطر المشاكل التي يتعرض لها الإنسان بصورة مستمرة في حياته اليومية . الاحباط لا يعوق فقط انجاز اعمالنا اليومية انما يقضي على روح الشباب ويؤثر سلباً على علاقاتنا الاجتماعية. للتغلب على هذا الشعور ننصح بالآتي:1 ـ اتباع طريقة التنفيس أو التهدئة الذاتية بأخذ شهيق عميق وزفير بطيء . 2 ـ تفريغ المشاكل بالفضفضة مع صديق أو...

الالوان وعلم النفسهل هنالك علاقة بين الألوان و علم النفس ؟أجل ،، فالعلاقة شديدة وواضحة بينهما ،، ذلك لأن تأثير الألوان على النفس البشريةبات علماً ،، و دراسة لوجود الرابط الكبير بينهما،، فالواضح بأن لكل لون من الألوان المتوفرة من حولنا ,،، ارتباط نفسي و تأثير { لا إرادي } يدخل باللاشعور الداخلي ،،و قد علم هذه الناحية أطباء علم النفس لذلك أصبحت جزءً من علاجهم لمرضاهم وأكثر من ذلك تم استعمالها في عياداتهم الخاصة كمزيج متداخل ضمن لوحات فنيةلتوضع كديكور في العيادات...

كيف تغير مزاجك في 30 دقيقة؟يجب أن تكون السعادة من الأهداف صعبة المنال في حياتنا. يمكنك ان تبدأ اليوم وخلال 30 دقيقة من الآن سوف تصبح ماهرا في جذب السعادة وقلب المزاج السيء وزيادة مستويات الفرح في حياتك.1. ارفع مستوى الطاقة والنشاط. إذا كنت تتحدث على الهاتف، قف وابدأ بالتمشي. استعمل السلالم بدلا من المصعد. زد نسبة النشاط والحماس في كلامك. تمش لمدة 10 دقائق كل ساعة. النشاط والحركة يحفزان الجسم على إطلاق هرمونات السعادة وتسرع من جريان الدم في الجسم وتبعث الارتياح.2. تمش...

بسم الله الرحمن الرحيم( 22 ) خطوه تجعلك أسعد إنسان بالــكــون ؛1. اترك المستقبل حتى يأتي , ولا تهتم بالغد لأنك إذا أصلحت يومك صلح غدك. 2. ما مضى فات,وما ذهب مات,فلا تفكر فيما مضى,فقد ذهب و انقضى. 3. عليك بالمشي و الرياضة, واجتنب الكسل و الخمول , واهجر الفراغ و البطالة. 4. جدد حياتك , ونوع أساليب معيشتك, وغير من الروتين الذي تعيشه. 5. أهجر المنبهات و الإكثار من الشاي و القهوة, واحذر التدخين و الشيشة و غيرها. 6. كرر(لا حول و لاقوة إلا بالله) فإنها تشرح البال, وتصلح الحال, وتحمل بها...

اولا - تدريبات اللياقة العامةقوة الشخصية ترتبط ارتباطا وثيقا بالصحة العامة وهذه التدريبات تساعد على التمتع بلياقة بدنية عالية:1- الاستلقاء على الظهر ثم تحريك الرجلين والفخذين في الهواء ( كأنك تقود دراجة ) وتستمر حتى تحس بالتعب2- الانبطاح على البطن ووضع الكفين في الازض ثم رفع الجسم وانزاله مع تثبيت مشطي القدم على الارض وتستمر في هذا التدريب حتى الاحساس بالتعب3- الوقوف منتصب القامة دون ان يكون ظهرك مقوسا ثم ضع الذراعين في موازاة الجسم وابدأ في تحريكهما على هيئة...

يبدو المشروع وكأنه مأخوذ من صفحات رواية خيال علمي، اذ تنوي اليابان تغطية مساحات شاسعة من سطح القمر بألواح التقاط الطاقة الشمسية، وعكس اشعتها نحو الأرض. هذه الخطة تهدف الى تحويل القمر الى كرة ضخمة من المرايا التي تقوم بتشغيلها اجهزة روبوت لتزويد الأرض بالطاقة، ويبدو انها اقتربت من الحقيقة عندما كشف علماء يابانيون عنها أخيرا.وسينتج المشروع الطموح 13 الف تيراوات من الطاقة الشمسية المستمرة التي تبث نحو الارض، اما بواسطة الليزر او المايكروويف، وتستقبلها محطات...

ما اطول راح ادا1. حلق مع الـ Jet Packشهد هذا العام إنجازاً مميزاً جداً هو أول جهاز طيران شخصي يتاح للبيع بصورة تجارية فكل ما عليك فعله هو ارتداء هذا الجهاز لتستطيع الطيران للتنقل من مكان لآخر!!ويمكنك حالياً حجز واحدة ليتم تسليمها لك العام القادم، ولمن يحبون المغامرات يمكنهم تجربة التحليق بالطائرة وذلك مقابل مبلغ بسيط من المال .2. السياحة الفضائيّة:يقع هذا الميناء الفضائي على بعد 72 كيلومتر شمال مدينة لاس كروسيس في ولاية نيو مكسيكو الأمريكية، ويبلغ طول مدرجه ثلاثة...

ربما تعجبون معي إذا علمتم أن أهم عشر اكتشافات كونية في المئة سنة الماضية، قد كشفها القرآن قبل أربعة عشر قرناً....يتميز عصرنا الحديث بأنه عصر الفضاء، حيث تمكن الإنسان من كشف أسرار الكون والوصول إلى حقائق مذهلة غيرت نظرتنا إلى العالم من حولنا. والعجيب أن نجد هذه الحقائق جلية واضحة في كتاب أنزل قبل أكثر من 1400 سنة في زمن كانت علوم الفضاء عبارة عن شعوذة ودجل وخرافات وأساطير! وقد أدوع الله هذه الحقائق الكونية في كتابه لتكون دليلاً لكل مشكك في هذا العصر يرى من خلالها نور...

تعالوا شوفوا اخر اختراعات اليابانين ناس مشغلين عقولهم التقنية المُدهِشة مِنْ اليابان. . . لكن هَلّ بالإمكان أَنْ تَحْزرُ ما هو؟ إنظرْ مباشرةً وإحزرْ ماالممكنُ أَنْ يَكُونوا . . ..هَلْ يَكْتبونَ بآلاتِ التصوير؟ هل خمّنت بشكل واسع؟ لا فكرةَ لحد الآن؟هنا يعرض لكَمْ طريقة عمله :هذه الحاسباتُ القادمةُ التي يُمْكِنُ أَنْ تَحْملهاَ بجيبكَ ' هذا نوعِ قلمِ الآلةِ ' يُقدم كلا الشاشه بالإضافة إلى لوحةِ المفاتيح على أيّ سطوح مستوية مِنْ أين مكان يمكن أَنْ تُنفّذَ...