الحمام

فائدة نوم الليل

ــــــــــــــــــــ

يقول العلماء إن هناك فرقاً بين النوم ليلاً والنوم نهاراً ...

فالنوم ليلاً له فوائد عظيمة منها أن أعضاء الجسم تنال

من الراحة أضعاف ما تناله خلال النوم نهاراً حيث

الضوضاء والصخب والضوء القوي ، وكل هذه الأشياء

تؤثر بشدة على الجهاز العصبي .

وقد اكتشف العلماء أخيراً أن الغدة الصنوبرية في الدماغ

تقوم بإفراز مادة تسمى الميلاتونين التي تؤثر تأثيراً

مباشراً في عملية النوم ،وأن الظلام يزيد إفراز هذه المادة

بعكس الضوء الذي يثبطه .

______________

({ م:كلية الملك خالد العسكرية : ـ ع : 43ـ })

_____________