ما هو التوتر؟

انتبه!!!

الكثير منا يصنف التوتر علي أنه طاقة سلبية ولكن الحقيقة هي أن التوتر هو طاقة تأتي من الفكر لتجعل الجسم مستعداً لما يحدث أو لما سيحدث.

إذن هو طاقة مثل كل الطاقات ويجب أن تكون واعياً في استخدامه.

كلنا حين نري أحداً متوتراً ندعوه إلى الراحة وعدم التفكير ولكن هل الراحة هي كل شيء في الحياة؟!!

إذا اشتركت في مسابقة رياضية... أو عندك امتحان... أو عليك أن ترعي طفلاً صغيراً... أنت في هذه الأحوال بحاجة إلى التوتر لأنه سيساعدك علي أن تنجز هذه المهام بشكل أفضل.

تصور أنك تطلب من الرياضي أن يكون مرتاحاً وينسى كل شيء ويرتاح فكرياً وجسدياً وأنه لا أهمية للفوز!!! كيف يمكنه النجاح في هذا الحالي العضلات ستكون مرخية وسيفقد الهدف من كل هذا التوتر؛ ولكن التوتر جعل عضلاته مشدودة وحفزه علي الرياضة وجعله مستعداً للنجاح.

و هكذا بالنسبة للطالب المتوتر وللأم المتوترة وغيرها من مواقف تجعل التوتر طاقة ايجابية!!!

إذا أحسست بالتوتر فادخل فيه... ادخل إلى أقصى حد واجعله ينفذ إلى كل خلايا الجسم لأنه أكيد هناك سبب يحفز الفكر لنشر هذه الطاقة في الجسم ولهذا لا يجب أن تسكته هو موجود إذن استخدمه...

أحياناً لا تشعر بالنعاس ولكن تذهب إلى الفراش وتحاول أن تنام وتجبر نفسك علي أن تكون مرتاحاً وتتقلب في الفراش لتجد الحالة المناسبة وكل الأحوال توترك أكثر فأكثر... لماذا تجبر نفسك علي النوم إذا كان الجسم بحاجة إلى النوم سينام من دون أي محاولة وإذا كنت متوتراً فاستمع إليه واستمتع به.

اترك السرير وحاول أن تكتب شيء أو أن تقرأ أو أن تعمل شيء كان يجب أن تعمله من قبل أو حتى اترك البيت واذهب لتتمشى....

إذا كنت متوتراً ولا تستطيع أن تنام لأنك تفكر بشيء معين أو بشخص؛ فاجلس واكتب الفكرة أو الأفكار التي تدور فيرأسك... أنت الآن حر ويمكنك أن تكتب كل شيء لن يقاضيك أحد.... اكتب ما تشاء بالشكل الذي تشاء وهكذا أنت استخدمت هذه الطاقة للحصول علي شيء ايجابي....

أكثر العلماء يقولون أن الجسم بحاجة إلى ثماني ساعات للنوم ولكن هذا ليس منطقياً!!! إذا كنت كاتباً أو شاعراً أو عندك فكرة أو عمل يجب أن تنجزه وجاء وقت النوم فهل ستترك كل شيء وتذهب للنوم؟؟؟

أكيد لا..... يمكن أن تنام ساعات قليلة ولا تشعر بالنعاس في اليوم التالي أيضاً وحين تنتهي من ما لديك ويزول التوتر تنام أكثر من ثماني ساعات...!!! يمكنك أن ترتاح اليوم بطوله...

هكذا الجسم يتكلم معك ويطلب منك أن تسمعه...

إذن انتبه!!