محافظة القدس

انا جبتلكم اكلات فلسطينية ويارب تعجبكم أولا المجدرة يصفى البصل المحمر وتقلى المجدرة بالسمن تقدم مع السلطة العربية وسلطة اللبن والزريقة ( تقدم خصوصي مع المجدرة ) والمخلل نسيت أصوره اولا: المجدرة المكونات عدس ، أرز ، بصل ، زيت زيتون ، بهارات ، ملح ، ماء و كمون الطريقة نغسل العدس و نضعه بالماء على النار مع القليل من الملح لمدة ساعة (حسب نوع العدس). و من ثم نحضر الأرز و يضع فوق العدس مع مرقته و نضع الملح و القليل من الكمون و نخلطه مع بعضه البعض . نغطي الطنجره حتى يتشرب...

اقنعة طبيعية لبشرتك في رمضااااان لطالما كانت المنتجات الطبيعيَّة هي الأفضل للبشرة، خاصة الغنيَّة بالفيتامينات والمعادن الطبيعيَّة التي تحتاجها البشرة لتكون أكثر نضارة وجمالاً وصحة. اختصاصيَّة التجميل بالأعشاب الطبيعيَّة، ناهد ضناوي، تقدم لنا عدداً من الأقنعة الطبيعيَّة التي يمكن الاستفادة منها لمختلف أنواع البشرة. فهي تساعد على تغذية البشرة وحل العديد من المشاكل التي يمكن أن تعاني منها، و يمكنك استغلال شهر رمضان و عادات الصيام المجددة لعمليات الجسم وتحسين...

أفضل عشرة أطعمة لصحة الدماغ القسم : * نسمع الكثير عن النصائح والوصفات الأنسب لنا، وفي حقيقة الأمر أن النظام الغذائي المتوازن والمتنوع هو خير وقاية من الأمراض. في خلال هذا الموضوع سوف نشير إلى مواد غذائية تحتوي على مواد غذائية هامة مثل الفيتامينات والمعادن، وكذلك تحتوي على مواد تدعم الأنظمة البيولوجية في جسم الإنسان؛ وتؤدي إلى حماية أعضائه من الإعتلالات والأمراض وفي مقدمتها الدماغ. - لذا ننصحك باعتمادها في نظامك الغذائي اليومي، وكذلك ننصحك بالابتعاد عن أي طعام...

مجموعة وصفات للتخلص من دهون البطن لن أطلب منك أن تقللي من الأطعمة التي تتناولينها ولكن سأنصحك باختيار الأطعمة المناسبة. جربي هذه التبديلات السهلة للأطعمة حتى تتخلصي من زيادة حجم البطن للأبد. يمكنك التغلب على دهون منطقة البطن حتى مع امتلاء معدتك طالما أنك تختارين الأطعمة المناسبة. فإن إجراء بعد التبديلات في الخضراوات التي تستخدمينها في صنع السلطة والوجبات الخفيفة التي تتناولينها في منتصف الظهيرة ستساعدك في التخلص من الدهون الزائدة. وقد طلبنا من خبيرة التغذية...

نصائح جميلة للحفاظ على الصحة واللياقة خلال شهر رمضان مع بداية شهر رمضان المبارك، يود خبراء اللياقة في ريبوك تقديم مجموعة من النصائح حول كيفية الحفاظ على اللياقة والصحة وأسلوب الحياة المتوازن خلال الشهر الكريم . 1. ليكن الإفطار وجبة صغيرة عند الصيام تتحول الأجسام إلى آلات عالية الكفاءة لتخزين الطاقة. يعرف العديد منا أن الجسم ينتقل في حال عدم تناول الطعام لفترات طويلة، إلى حالة دفاعية للحفاظ على طاقة الجسم، بحيث يتباطأ معدل الحرق ويحتفظ الجسم بما لديه من الطاقة....

ماسك لشد الوجه كيفكم يا غاليات .......... جبتلكم اليوم ماسك لشد الوجه ان شاء الله يعجبكم شد البشرة: قومي بمزج ملعقتان من اللبن الرائب مع ملعقة من عصير الليمون (عصير ليمونة) ثم ضعه على بشرة نظيفة. اتركيه يجفف مدة 20-30 دقيقة. سوف تشعرين بالقناع يشتد على بشرتك مما يترك تأثيرا مشدودا. اتركيه لمدة ساعة للحصول على تأثير أفضل ولمدة اطول. بعد الانتهاء، قومي بشطف وجهم جيدا بماء بارد. يمكن عمل هذا القناع 2-3 مرات في الاسبوع أو عندما تحتاجين لذلك. القناع يساعد على شد البشرة، التخلص من...