ناصر قطب محمد سليمان

تنحصر الرياضة فى قرية الاحراز على لعبة كرة القدم وبعض الالعاب الاخرى مثل الكارتيه واساس الرياضة فى الاحراز مركز شباب ومدارس الاحراز وبعض الصالات الخاصة

نفى مجلس إدارة نادي الزمالك المصري الأنباء التي تناثرت مؤخرا حول إعلان التوأم حسام وإبراهيم حسن اعتزامهما التقدم باستقالتيهما رسميا من القلعة البيضاء بعد عودتهما من رحلة الكويت الثلاثاء.وأكد أشرف صبحي، مدير إدارة الاستثمار والتسويق بالزمالك، مساء الأحد، أنه لا صحة على الإطلاق حول ما تردد حول رحيل حسام حسن وشقيقه إبراهيم من الجهاز الفني لنادي الزمالك المصري خلال الفترة المقبلة ومن ثم فإنهما مستمران في مهامهما حتى نهاية الموسم الحالي.وكان قد تردد العديد من...

فوائد الرياضة و الأكل تعد التمرينات الرياضية من العوامل الأساسية لتحسين صحة الأفراد واكتساب اللياقة البدنية والوقاية من بعض الأمراض، وتختلف الفائدة المكتسبة منها باختلاف الممارسة ومدتها وعدد مراتها في الأسبوع. إن التغذية السليمة وممارسة النشاط الرياضي وجهان لعملة واحدة وهي الصحة. فوائد الرياضة على المدى القصير: 1- زيادة نبضات القلب مما يؤدي إلى تدفق الدم المحمل بالأكسجين والعناصر الغذائية لإنتاج الطاقة لجميع أعضاء الجسم. 2- التنفس بعمق مما يزيد كمية الأكسجين...

استهوى موضوع حب الرياضه وممارسة التمارين البدنية اهتمام الكثيرين ، وفي الحقيقة ان الكثير من الناس لايمارسون الرياضة ولايفكرون في الانضمام الى أي برنامج رياضي لاسباب مختلفة وبذلك فهم لايدركون الفوائد الهامة للرياضة في الحياة من الناحيتين النفسية والبدنية على حد سواء وماهي الخسائر التي يمكن ان تصيبهم في حالة عدم الممارسة الرياضية بصورة منتظمه وطوعية.. ومن اجل الاطلاع الافضل على الدوافع الفردية التي تساعد البعض في المحافظة على نظام الريجيم او الممارسة الرياضية...

وللرياضة فوائد كثيرة منها : الحفاظ على الوزن والوقاية من السمنة والوقاية من الاصابة بالسكري وارتفاع ضغط الدم وامراض القلب وتقوية عضلات الجسم والتخفيف من مشاكل امراض المفاصل والروماتيزم وهشاشة العظام وتحسين الحالة النفسية والمعنوية حيث انها تساعد على التخفيف من القلق والاكتئاب والمشاكل النفسية. والمشاكل النفسية باحراق الدهون المختزنة بالجسم من هنا نجد ان الرياضة تعتبر ضمن اساسيات الوقاية من الكثير من الامراض المزمنة. أين نمارس الرياضة وكيف؟ ليس بالضرورة ان...