زحر

×××××

كيف تعيد تشكيل حياتك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هل تشعر أن حياتك ليست كما يجب ؟ ولست متأكدا مما يحدث في حياتك ؟ وإنك تطلع للافضل ؟ لا داعي أن تسبح عكس التيار وتغرق نفسك في الاحباط.

النقاط التاليه قد تساعدك علي إعاده تشكيل حياتك :

_تقبل حياتك كما هي

أين أنت من حياتك اليوم ، في هذه اللحظة ، و أين كان يجب أن تكون الآن ؟ فكر في ذلك ، إن حياتك هي قصتك أنت ، التي قد تكون ملهمة للآخرين وأنت لا تشعر.

تقبل حياتك وضمها بذراعيك حتي تحبها وتسعي لجعلها أفضل ، ستجد الكثيرين يتمنوا أن يبادلوك حياتهم بحياتك لما فيها من إيجابيات لا تراها.

كن شاكراً

عبر عن عرفانك بالجميل يوميا ، و الشكر على ما أنت عليه وما لديك وما تستطيع عمله ، إبدأ يومك بالشكر على ما لديك ولا يوجد عند غيرك ، شارك هذا الشعور مع الآخرين من خلال كلامك وافعالك ، إجعلهم يشعروا بمدى أهميتهم لديك حتي يبادلوك نفس المشاعر وتشعر انت أيضا بأهميتك لديهم وتزداد ثقتك بنفسك ، أن تكون شاكرا شرط غير قابل للتفاوض حتى تستخرج كل شعور طيب وإيجابي من داخلك لتحسين وتطوير حياتك لتحصل على الحياه التي تستحقها.

اللَّهُمَّ مَا أَصْبَحَ بِي مِنْ نِعْمَةٍ أَوْ بِأَحَدٍ مِنْ خَلْقِكَ فَمِنْكَ وَحْدَكَ ، لا شَرِيكَ لَكَ ، فَلَكَ الْحَمْدُ ، وَلَكَ الشُّكْرُ

أذكر وحدد ما يؤلمك

حدد ما يبعث الألم في حياتك ويعوق تقدمها ولا تخجل وتكتمها داخلك ، إعرف ما هي العلاقات التي تزعجك ، والأشياء التي أنت نادم عليها ، والتي تبعث على الغضب داخلك ، ضع كل ذلك أمام عينيك وواجه هذه الأشياء والمشاعر بصدق وأمانه ، ناقشها مع نفسك وحللها وكأنها شيء يخص شخص آخر ترى الوضع على حقيقته مما يساعدك على التخلص من الشعور بالألم والغضب.

سامح نفسك والآخرين

إن عمليه التسامح تحررك من آلامك وشعورك بالغضب ، كما تسمح لك بالأمل في غد أفضل يحمل لك علاقات صادقه تبادلك الإحترام والموده ، التسامح يخلصك أنت من الغضب الذي يعتمل داخلك تجاه نفسك وتجاه من أخطأ فيك ، ويحرمك من الشعور بالسكينه والهدوء النفسي الذي يجعلك تشعر بالسعاده وتستمتع بحياتك ، سامح ولكن لا تنسى الدرس المستفاد من التجربه التي مرت عليك.

(فمن عفا وأصلح فأجرة على الله)

تخلص من الألم وتقدم للأمـــــام

سجل مشاعرك على ورقة ثم قطعها وتخلص منها ، إصرخ ، إبكي ، تكلم مع من تثق فيه حتى تشعر بالراحة والأهم خذ نفس عميق وأطرد الألم من داخلك مع خروج الزفير كما تطرد الهواء الفاسد ، مع هذا الألم تذكر إنك جزء من القصه ، لا تعيش في دور الضحيه فقد شاركت في الأحداث بصوره أو بأخرى ، لكن لا تجعل ذلك يمنعك عن الحياه التي تستحقها ، أترك ما يعوقك عن السعي لتشكيل حياتك للحياه التي تستحقها ، يجب أن يكون قرارك التطلع للأفضل وليس البكاء على ما فات.

ضع تصميم لما تحب أن تكون عليه حياتك

تخيل الحياه التي تتمنى أن تعيشها وتشعر إنها الحياه التي تستحقها ، إخلق رؤيتك التي تتمناها ، إملأها بالكلمات والصور الجميله بل والرموز المبهجه وحدد الأسباب التي من أجلها وضعتها ، وفي هذا الإطار ضع نفسك داخله واحلم حلم كبير ترى نفسك فيه تعيش في إزدهار وسعاده ، هذه الحياه التي تستحقها إعمل على تحقيقها ، هذه الصوره الجميله يمكنك أن تبعث فيها الحياه بالأجتهاد والإصرار.

إتخذ ما يلزم من إجراءات

حدد مهامك اليوميه التي تدفع بك لتحقيق أهدافك التي و ضعتها لإعادة تشكيل حياتك ، راجعها كل يوم لتتأكد إنك على الطريق الذي رسمته لتصميم حياه ملائمه لك ، ضع أهداف عاليه بطيب خاطر ولا تخف وإلتزم بها ، تقدم نحو الهدف بسعاده وافتخر بما تحققه من إنجازات نحو حياه أفضل.

لون حياتك

لا تجعل حياتك يغلب عليها اللون الأبيض والأسود ، إجعلها مثل ألوان قوس قزح متعددة الألوان وزاهيه تلون حياتك الجديده وتبعث على البهجه والسعاده.

إختار التغيير

إختار أن تعيش حياه ناجحه سعيده مميزه ، الإختيار لك وحدك ، إختار إما أن تعيش سعيداً ناجحاً أو تظل مكانك دون حركه وتظل خاملا لا تحقق شيء يذكر في الوقت الذي يسعى الجميع ويتقدموا للأمام لينهوا السباق ويحصلوا على الجائزه الكبرى ــ الحياه الناجحه السعيده.

أتمنى لكم الفائــــــــــدة ،،