فوائد الزبيب الغذائية لجسم الإنسان
" فوائد تناول الزبيب في علاج الأمراض "
* يتميز الزبيب بإحتوائه علي نسبة عالية من فيتامين ج " c" كما يحتوي علي مضادات الأكسدة الاخري التي تساعد في الوقاية من
العديد من الأمراض ويعتبر من أهم مصادر الفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والماغنيسيوم والحديد والنحاس
* وهناك الكثير من الفوائد لتناول الزبيب في علاج الأمراض حيث يساعد علي إزالة السموم من الجسم ويقاوم الميكروبات والفيروسات
وهو علاج للروماتيزم وأمراض الكبد والمرارة وضغط الدم المرتفع وعلاج للسعال الجاف ويقي من أمراض القلب
* ولقد تبين أن تناول الزبيب يساعد في تقليل دم الدورة الشهرية في حالة نزول الدم بغزارة
* ومن فوائد الزبيب أيضا أن فيه نفع للحفظ " تقوية الذاكرة " كما يعد مصدرا لعدد من المغذيات الضرورية للصحة مثل
الألياف وهو مفيد لتكوين الدم ، ويحتفظ الزبيب بأكثر خواص العنب الطازج بل ويمد الجسم بسعرات حرارية أكثر
فتناول 100 جرام من الزبيب يعطي للجسم 268 كيلو سعر حراري بينما العنب الطازج يعطي 68 كيلو سعر حراري فقط
ونسبة العناصر الغذائية الموجودة في الزبيب هى " 24 جرام ماء ، 2.2 جم بروتين ، 5. جم دهون ،
20.71 جم كربوهيدرات ، 15. مليجرام فيتامين b1 ، 08. ملغ b2 ، 78 ملغ كالسيوم ، 139 ملغ فوسفور
3.3 ملغ حديد .
* هذه أهم فوائد تناول الزبيب في علاج الأمراض ولا ننسي قول الإمام علي بن أبي طالب رضي الله عنه
" الزبيب يشد القلب ويذهب بالمرض ويطفيء الحرارة ويطيب النفس .
ِ
* يتميز الزبيب بإحتوائه علي نسبة عالية من فيتامين ج " c" كما يحتوي علي مضادات الأكسدة الاخري التي تساعد في الوقاية من
العديد من الأمراض ويعتبر من أهم مصادر الفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والماغنيسيوم والحديد والنحاس
* وهناك الكثير من الفوائد لتناول الزبيب في علاج الأمراض حيث يساعد علي إزالة السموم من الجسم ويقاوم الميكروبات والفيروسات
وهو علاج للروماتيزم وأمراض الكبد والمرارة وضغط الدم المرتفع وعلاج للسعال الجاف ويقي من أمراض القلب
* ولقد تبين أن تناول الزبيب يساعد في تقليل دم الدورة الشهرية في حالة نزول الدم بغزارة
* ومن فوائد الزبيب أيضا أن فيه نفع للحفظ " تقوية الذاكرة " كما يعد مصدرا لعدد من المغذيات الضرورية للصحة مثل
الألياف وهو مفيد لتكوين الدم ، ويحتفظ الزبيب بأكثر خواص العنب الطازج بل ويمد الجسم بسعرات حرارية أكثر
فتناول 100 جرام من الزبيب يعطي للجسم 268 كيلو سعر حراري بينما العنب الطازج يعطي 68 كيلو سعر حراري فقط
ونسبة العناصر الغذائية الموجودة في الزبيب هى " 24 جرام ماء ، 2.2 جم بروتين ، 5. جم دهون ،
20.71 جم كربوهيدرات ، 15. مليجرام فيتامين b1 ، 08. ملغ b2 ، 78 ملغ كالسيوم ، 139 ملغ فوسفور
3.3 ملغ حديد .
* هذه أهم فوائد تناول الزبيب في علاج الأمراض ولا ننسي قول الإمام علي بن أبي طالب رضي الله عنه
" الزبيب يشد القلب ويذهب بالمرض ويطفيء الحرارة ويطيب النفس .
ِ
