كيفيه منع تساقط الشعر
سبع طرق لمنع تساقط الشعر ، اتبعيها
تساقط الشعر الطبيعي أمر مهم لتجدد الحياة في فروة الرأس ، ولكن إذا زاد التساقط عن 100 شعرة في اليوم فإن هذا الأمر يعتبر غير طبيعي ، وقد يتسبب بفراغات في فروة الرأس ،
لذا نقدم لكن 7 نصائح مهمة يمكنكن من خلالها الحد من تساقط الشعر أو تقليله.
1- الأكل الصحي:
الفيتامين (أ) والزنك والحديد من المواد الغذائية المهمة جدا لتساعد شعرك على النمو ولتمنع تساقطه ، وتتواجد هذه العناصر في: السمك ، الكبد ، البيض ، السبانخ ، الجزر ، اللحوم ومنتجات الصويا ، فتأكدي من توفر هذه الأطعمة في نظامك الغذائي.
2- قاومي قشرة الشعر:
قشرة الشعر من أهم أسباب ضعف الشعر وبالتالي تساقطه ، فإذا كنتِ تعانين من قشرة الشعر فننصحك باستخدام شامبو خاص للتخلص منها ، ولا تنسي تدليك فروة الرأس بالزيت كل فترة بانتظام.
3- الالتهابات الفطرية:
الإصابة بالالتهابات الفطرية في فروة الرأس مثل القوباء الحلقية (tinea capitis) من المسببات الرئيسية لتساقط الشعر ، فإذا كنتِ مصابة بالتهاب فطري من أي نوع يتوجب عليك زيارة الطبيب حالا لمعالجته والتخلص منه.
4- التوتر:
أي حالة جسدية تواجهك اعلمي أنها متصلة بشكل مباشر أو غير مباشر بحالتك النفسية ، إذا كنت متوترة ومجهدة سترين هذا في شعرك- عدد الشعرات المتساقطة سيزيد. لذا ننصحك بالقيام بنشاطات مختلفة مثل أخذ إجازة من العمل أو الذهاب في نزهة ، وبتجنبك للتوتر والإجهاد سترين تغيرا ملحوظا على حالة شعرك.
5- صبغة الشعر:
الشامبو والصبغة الملونان للشعر يحتويان على مواد كيميائية ضارة تعمل على تدمير شعرك وتدهور حالته الصحية ، لذلك من المهم تقليل استخدامهما إلى الحد الأدنى مع مراعاة استخدام الماء الفاتر لغسل الشعر بعد وضعهما.
6- افحصي نفسك:
صحتك العامة تؤثر على صحة شعرك بالتأكيد ، فإذا لاحظت أن تساقط شعرك في ازدياد وأنت لا تعانين من الأسباب السابقة ننصحك بإجراء فحص طبي للتأكد من أنك غير مصابة بمرض جسدي ، فأمراض مثل السكري قد تكون سببا رئيسيا في تساقط الشعر.
7- اهتمي بشعرك:
الإفراط في تمشيط الشعر والتعرض المستمر لأشعة الشمس من أهم أسباب ضعف الشعر وتساقطه ، تجنبي كل ما يجهد شعرك وقومي بحمايته من أشعة الشمس المباشرة بارتداء الطرحة أو القبعات
********
خلطات لمنع تساقط الشعر:
1_الغصن الشوكي للصبار + نصف كوب زيت الزيتون
يتم تقوير الصبار الى ان ترين ان الطبقة الخارجية الخاصة بالشوك تتشال لوحدها بعدها حطى الصبار في
الخلاط حتي يصبح كالكريمة واخلطيه مع زيت الزيتون و ضعيها في شعرك مدة يومان ثم اغسليه مش هيخلى شعرك يتساقط ويطول بإذن الله
***********
2_هذه الطريقه منتشره جدا في الصين وتعالج تساقط الشعر وايضا الصلع الجـزئي.....
الزنجبيل
يتم تقطيع الزنجبيل وتمسح به المنطقه الخاليه من الشعر او المتساقطه في فروة الرأس
لدقائق قليله ويعاد ذلك كل يومين وتظهر النتيجه بعد حوالي اسبوعين ,,وهذا نقلا عن
الدكتور خالد ابا حسين خبير ومعالج الطب البديل .......
*****
3_اذا كنتي تريدين شعرا كثيف ملعقة عسل ،
بياض بيضة اذا الشعر دهنى وصفار بيضة اذا الشعر جاف او عادى، ملعقة كبيرة زيت زيتون يخلط خلط جيد ويوضع على الشعر مرة في الاسبوع وسوف ترين بأذن الله شعرك ينبت وينعم ويطول ولكن بعد مايقارب شهرين وتوضع مرة واحدة في الاسبوع لمدة نصف ساعة.
******
4_السدر وهو سيد انبات الشعر
ولعمل تونك مكثف ومطول ومنبت
حطي 3 ملاعق سدر بلتر ماء وخليه بالثلاجه ينقع يوم كامل بعدين صفيه وحطي بعلبة بخاخ فارغة
وكل يوم او يوم بعد يوم على حسب الوقت رشي بالبخاخ على فروه الرأس وعلى الشعر ومشطيه وخليه على الشعر ماله ريحة ولااحد بيلاحظ واذا جف على طول تروح الريحة فائدته يطول الشعر ويوقف التساقط ويكثف
وخزنيه بالثلاجة لا يتغير وبعد شهر هتلاحظى الفرق
***************
5_يقطع مقدار راس ثوم الى شرائح خفيفة
.. ثم يوضع بإناء له غطااء ..
ثم يغلى مقدار كوبين من الماء المغلي .. ويوضع على الثوم المشرح لأستخلاص فوائد الثوم ويغطى مباشرة ويترك لمدة ساعة
يصفى الماء من شرايح الثوم وضعيه فى بخاخ ورشى الشعر وبعدها سرحيه
تساقط الشعر الطبيعي أمر مهم لتجدد الحياة في فروة الرأس ، ولكن إذا زاد التساقط عن 100 شعرة في اليوم فإن هذا الأمر يعتبر غير طبيعي ، وقد يتسبب بفراغات في فروة الرأس ،
لذا نقدم لكن 7 نصائح مهمة يمكنكن من خلالها الحد من تساقط الشعر أو تقليله.
1- الأكل الصحي:
الفيتامين (أ) والزنك والحديد من المواد الغذائية المهمة جدا لتساعد شعرك على النمو ولتمنع تساقطه ، وتتواجد هذه العناصر في: السمك ، الكبد ، البيض ، السبانخ ، الجزر ، اللحوم ومنتجات الصويا ، فتأكدي من توفر هذه الأطعمة في نظامك الغذائي.
2- قاومي قشرة الشعر:
قشرة الشعر من أهم أسباب ضعف الشعر وبالتالي تساقطه ، فإذا كنتِ تعانين من قشرة الشعر فننصحك باستخدام شامبو خاص للتخلص منها ، ولا تنسي تدليك فروة الرأس بالزيت كل فترة بانتظام.
3- الالتهابات الفطرية:
الإصابة بالالتهابات الفطرية في فروة الرأس مثل القوباء الحلقية (tinea capitis) من المسببات الرئيسية لتساقط الشعر ، فإذا كنتِ مصابة بالتهاب فطري من أي نوع يتوجب عليك زيارة الطبيب حالا لمعالجته والتخلص منه.
4- التوتر:
أي حالة جسدية تواجهك اعلمي أنها متصلة بشكل مباشر أو غير مباشر بحالتك النفسية ، إذا كنت متوترة ومجهدة سترين هذا في شعرك- عدد الشعرات المتساقطة سيزيد. لذا ننصحك بالقيام بنشاطات مختلفة مثل أخذ إجازة من العمل أو الذهاب في نزهة ، وبتجنبك للتوتر والإجهاد سترين تغيرا ملحوظا على حالة شعرك.
5- صبغة الشعر:
الشامبو والصبغة الملونان للشعر يحتويان على مواد كيميائية ضارة تعمل على تدمير شعرك وتدهور حالته الصحية ، لذلك من المهم تقليل استخدامهما إلى الحد الأدنى مع مراعاة استخدام الماء الفاتر لغسل الشعر بعد وضعهما.
6- افحصي نفسك:
صحتك العامة تؤثر على صحة شعرك بالتأكيد ، فإذا لاحظت أن تساقط شعرك في ازدياد وأنت لا تعانين من الأسباب السابقة ننصحك بإجراء فحص طبي للتأكد من أنك غير مصابة بمرض جسدي ، فأمراض مثل السكري قد تكون سببا رئيسيا في تساقط الشعر.
7- اهتمي بشعرك:
الإفراط في تمشيط الشعر والتعرض المستمر لأشعة الشمس من أهم أسباب ضعف الشعر وتساقطه ، تجنبي كل ما يجهد شعرك وقومي بحمايته من أشعة الشمس المباشرة بارتداء الطرحة أو القبعات
********
خلطات لمنع تساقط الشعر:
1_الغصن الشوكي للصبار + نصف كوب زيت الزيتون
يتم تقوير الصبار الى ان ترين ان الطبقة الخارجية الخاصة بالشوك تتشال لوحدها بعدها حطى الصبار في
الخلاط حتي يصبح كالكريمة واخلطيه مع زيت الزيتون و ضعيها في شعرك مدة يومان ثم اغسليه مش هيخلى شعرك يتساقط ويطول بإذن الله
***********
2_هذه الطريقه منتشره جدا في الصين وتعالج تساقط الشعر وايضا الصلع الجـزئي.....
الزنجبيل
يتم تقطيع الزنجبيل وتمسح به المنطقه الخاليه من الشعر او المتساقطه في فروة الرأس
لدقائق قليله ويعاد ذلك كل يومين وتظهر النتيجه بعد حوالي اسبوعين ,,وهذا نقلا عن
الدكتور خالد ابا حسين خبير ومعالج الطب البديل .......
*****
3_اذا كنتي تريدين شعرا كثيف ملعقة عسل ،
بياض بيضة اذا الشعر دهنى وصفار بيضة اذا الشعر جاف او عادى، ملعقة كبيرة زيت زيتون يخلط خلط جيد ويوضع على الشعر مرة في الاسبوع وسوف ترين بأذن الله شعرك ينبت وينعم ويطول ولكن بعد مايقارب شهرين وتوضع مرة واحدة في الاسبوع لمدة نصف ساعة.
******
4_السدر وهو سيد انبات الشعر
ولعمل تونك مكثف ومطول ومنبت
حطي 3 ملاعق سدر بلتر ماء وخليه بالثلاجه ينقع يوم كامل بعدين صفيه وحطي بعلبة بخاخ فارغة
وكل يوم او يوم بعد يوم على حسب الوقت رشي بالبخاخ على فروه الرأس وعلى الشعر ومشطيه وخليه على الشعر ماله ريحة ولااحد بيلاحظ واذا جف على طول تروح الريحة فائدته يطول الشعر ويوقف التساقط ويكثف
وخزنيه بالثلاجة لا يتغير وبعد شهر هتلاحظى الفرق
***************
5_يقطع مقدار راس ثوم الى شرائح خفيفة
.. ثم يوضع بإناء له غطااء ..
ثم يغلى مقدار كوبين من الماء المغلي .. ويوضع على الثوم المشرح لأستخلاص فوائد الثوم ويغطى مباشرة ويترك لمدة ساعة
يصفى الماء من شرايح الثوم وضعيه فى بخاخ ورشى الشعر وبعدها سرحيه
