الموسوعة الرياضية الشاملة
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
اردت ان اضع بين ايديكم اليوم
موضوع مفيد جدا
في مجال الرياضة
ارجوا ان ينال اعجابكم
الموسوعةالرياضية
تتكلم هذه الموسوعة على عدةرياضات الغرض منها هو التعريف بقوانينوطريقة اللعب للرياضات المختلفة حتى يتسنى لمتابعي الألعاب معرفة الكيفية والطرق للعب
دعونا نبدا باول رياضة و هي ام الرياضات
ألعابالقوى ATHLETISQUEأقدم أنواع الرياضة التيمارسهاالإنسان، وتتضمن فروعا متعددة مثل المشي والجري والقفز والوثب والرمي والدفعتحت أسم (فن الأتلاتيكا) . عرفها أحد اختصاصي الطب الرياضي بقوله:إذا كان الإنسانيمشي بعضلاته، ويجري برئتيه،ويسرع بقلبه، فإنه يصل إلى الهدف بذكائه.
ورياضةألعاب القوى انتشرت في الحضاراتالقديمة، فعرفتها الصين والهند، وبلاد ما بينالنهرين،وجزيرة كريت منذ ثلاثين قرنا أو يزيد.
اشتق اسمها من اللغة اليونانيةالقديمة،وأطلق على مجموع ألعاب القوى كمصطلح رياضي، وذلك منذ سنة 600 ق.م. عندماظهر هذا المصطلح في كتابات (بندارس) و (جلادياتورك) واستقر في كتاباتبلينوس كمصطلحرياضي شائع الاستعمال والدلالة.
جرت مسابقات ألعاب القوى لأول مرة في بلاداليونان سنة 1453 ق.م. في نطاق الألعاب الأثينية التي كانت طليعةالدوراتالأولمبية.
وكانت هذه الرياضة تمارس خلال الاحتفالات الدينية، فاكتسبت بعداروحيا إضافة لبعدها الرياضي، ابتداء من سنة 1500 ق.م. وكانت أساسالألعاب الأولمبيةالقديمة التي اقتصرت في دوراتكثيرة على ألعابها وحدها.
لم تكن ألعاب القوى فيذلكالزمن، تمارس على النحو الذي نعرفه اليوم، فمسابقات المسافات الطويلة في الجري،كانت تقاس بعدد المرات التي يجتاز العداء فيها الملعب ذهاباوإيابا، وأقصر مسافة فيسباقات الجري كانت 27 , 192م،أي طول الملعب. أما الوثب الطويل، فكان يمارس علىأنغامالمزمار، وقد حمل المتسابق بيديه أثقالا تزيد الحركة صعوبة. وكان القرص يقذفمن فوق منصة من التراب تعلو قليلا عن الأرض. أما الرمح فكان يصوبنحو أهداف عاليةأو أرضية والعبرة في إصابةالهدف لا في المسافة التي يجتازها الرمح.
وعندمااستولى الرومان على بلادالإغريق، وكانوا أقل تقدما ومستوى حضاريا من الإغريق،فنقلواالثقافة الفكرية اليونانية واحترموا الثقافة الرياضية كثيرا، لأن ألعابالقوى بصفة أساسية تبني أجسام الجنود وتساعدهم على القتال بشكل جيد.
استمرتألعاب القوى وزميلاتها منالألعاب الرياضية الأخرى مزدهرة حتى سنة 393م حين رأىالقيصرالروماني (سيوديسيوس) وجوب إيقاف الألعاب الأولمبية وتحريمها، لما كان يرافقهذه الألعاب من شعائر وعادات وثنية لا تتفق وأصول الديانة المسيحيةولما تمثله هذهالألعاب من تمجيد للقوةوأبطالها يفوق تمجيد الرسل والقديسين ولأنها أخيرا وسيلة منوسائل التدريب العسكري الباعث للحروب والمسبب للخراب.
فانطفأت بذلك الشعلةالأولمبية،وركدت الرياضة طويلا. لتعود فتزدهر وتنتشر من جديد في العصور الوسطى،معتمدة على مجتمع الفروسية الذي ساده الأشراف، فنمت وأصبحت هدفاأساسيا. وصارتألعاب القوى جزءا من التربيةالعامة للشباب الذين تدربوا على الجري والوثب والرمي. وتباروافي هذه الألعاب أثناء مسابقات الفروسية.
أما المفهوم الحديث لهذهالرياضةفقد تأصل في إنكلترا، وتحديدا في عشرينات القرن الماضي، عندما بدأ الشبابالإنكليزي، يبدون اهتماما فائقا بالرياضة، ويستفسرون عن ظواهرهاالعظيمة، ويشتركونبأعداد كبيرة في برامحالمسابقات المتنوعة.
فنظم معهد اكسترا بجامعة اكسفوردأولوأكبر مسابقة منفردة وذلك عام 1850.
وفي عام 1866 نظمت أول بطولة إنكليزية،وبهذابدأت الحركة الرياضية الجدية، فتكونت الاتحادات الرياضية وانشىء الاتحادالإنكليزي لألعاب القوى سنة 1880 وأسهمت بريطانيا بقوة بنشر هذهالرياضة في عدد منالبلدان الأخرى حيث اشترك عددكبير من الرياضيين في مسابقات دولية. فأقيمت فينيويوركأول مسابقة عالمية، وفي عام 1896 اشتركت إحدى عشرة دولة في أولمبياد أثينا،وكانت ألعاب القوى إحدى ألعابها الأساسية.
وفي سنة 1913 تأسس الاتحاد الدوليلألعابالقوى، ومنذ ذلك الوقت والأرقام القياسية العالمية تتعزز سنة بعد سنة، حتىأصبح العالم يعتقد أن الإمكانات البشرية لا تقف عند حدود، ما دامتالتقنية وطرقالتدريب في تقدم مستمر.
مسابقات ألعاب القوى: تجري مسابقات ألعاب القوى والتيتشمل الجري والوثب والرمي والمشي في ملعب يخصص لهذه الغاية وكللعبة في الجزء الخاصبها من الملعب الذي يجب أن يخططحسب القوانين المرعية في المسابقات المختلفة.
سباقات الجري: يجري السباق في مضمار لا يقل طوله عن 400م ولا يقلعرضه عن 7,32متر.
ولكل متنافس مسار مستقل في جميع السباقات لا يقل عرضه عن 1,22م ولايزيد عن 1,25م أما اتجاه الجري فيكون بحيث تكون اليد اليسرى لجهةالداخل.
ويجبأن يتسع المضمار لستة مساراتعلى الأقل أو لثمانية مسارات إذا أمكن في اللقاءاتالدولية.
مسافاتالسباق في البطولات الدولية:
حدد مسافات المسابقات في البطولات الدولية كمايلي:للرجال: للنساء:
- 100م - 100م
- 200م - 200م
- 400م - 400م
- 800م - 400م حواجز
- 1500م - 4 × 100 تتابع
- 10000م - 4 × 400تتابع
- 110م حواجز - 800م
- 400م حواجز - 1500م
- 3000 موانع - 3000 م
- ماراتون وتبلغ - 100م حواجزالمسافة 42,195 كم الماراتون.
- 4 × 100متتابع
- 4 × 400م تتابع
سباقاتاختراق الضاحية:المسافات للكبار يجب أن لا تقلعن 7كلم ولا تزيد على 14كلم،أما الناشئون فيجب أن لا تقلمسافة السباق عن 5كلم ولا تزيد على 10كلم.
بالنسبةللنساء لا تقل المسافة عن 2 كلمولا تزيد عن 5كلم.
أما في سباقات الضاحيةالدوليةفيحب أن تكون المسافة 12كلم للكبار و8 كلم للناشئين 4 كلم للنساء.
مكان السباق :يجري السباق على طريق متاخم بقدرالإمكانللأرض العراء مثل الريف الفسيح والحقول والمروج والمراعي، وتشتمل الطريقعلى نسبة من الأراضي المحروثة، أما إذا اخترق الطريق غابات فلا بدمن وضع علاماتظاهرة لمساعدة المتسابقين كمايجب تجنب تقاطع الطرق بقدرالإمكان
الجري 100م :وهي المسافة التي بجب أن تركضدائما في خطمستقيم.
الجري 200 م :وهذا السباق من السباقاتالسريعة،تمارس رياضته في جميع السباقات الدولية، ويمر السباق في منحنى واحد منالملعب.
الجري 400 م :وهو السباق المتوسط بينالمسافاتالقصيرة والمسافات المتوسطة. وتعتبر من أقسى أنواع السباقات (ويسمى سباقالموت) لأن العداء مضطر أن يركض مسافة 400 م كما لو أنه يركض مسافة100 م، وبنفسالسرعة والقوة.
الجري 800 م :وهو سباق من سباقاتالمسافاتالمتوسطة في الجري ويجب على العداء أن يجتاز مسافة المضمار مرتينمتتاليتين.
الجري 1500 م : سباق من المسافات المتوسطة .
الجري 5000مالجري 3000 م للنساءالجري 3000 موانع :على المتسابق أن يجتاز مسافة السباق ويؤدي خلال ذلك 28 وثبة مانع و7قفزات موانع مائية.
في سباق الموانع يكون المانع المائي الرابع في الترتيب منكل دورة. أما ارتفاع المانع فيجب أن يكون 0,914 م . أما طول وعرضحوض الماء بما فيذلك المانع فيجب أن يكون 3,66 م.
جري 110 م حواجز للرجال ارتفاع الحاجز القياسي 1,067 م.
جري 400 م حواجز للرجال ارتفاع الحاجز القياسي 0,914 م.
جري 100 محواجز للنساء ارتفاع الحاجزالقياسي 0,84 م.
جري 400 م حواجز للنساء ارتفاعالحاجزالقياسي 0,762 م.
الوزن الكلي للحاجز يجبأن لايقل عن 10 كلغ.
يلزمكل متنافس مساره طوال مسافةالسباق الأرقام القياسية لهذا السباق للرجال والنساء.
سباق الماراتون :
ومسافته 42,195 كلم.
يجري السباقعلى طرق معبدة، أما إذا كانتظروف المرور لا تسمح بذلك فيمكن للسباق أن يؤدي علىطريقالمشاة على طول الطريق بشرط أن لا تكون الأرض رخوة، ويمكن للسباق أن يبدأوينتهي في ساحة العاب القوى.
تعطى المنعشات بواسطة المنظمين للسباق بعد أن يكونالمتباري قد اجتاز مسافة 20 كلم مرة كلما اجتاز مسافة 5 كلم.بالإضافة إلى ذلك يجهزالمنظمون نقطة للماء والإسفنجفقط. أما المنعشات فتجهز بمعرفة المنظم أو الرياضينفسه،وتوضع بطريقة يسهل على المتنافسين الوصول إليها، أو يتم تسليمها باليدللمتنافسين.
سباق التتابع : وتعتبر من أمتع المسابقات في ألعاب القوى وأكثرهاتشويقا وإثارة، للحماسة، ويتألف الفريق في هذا النوع من المسابقاتمن أربعة لاعبين،يركض كل منهم المسافة المقررةسواء أكانت 100 م أو 400 م، ويحمل المتسابق من كلفريقعصا، وهي عبارة عن أنبوبة ملساء مجوفة ذات مقطع دائري مصنوعة من الخشب أوالمعدن ولا يزيد طولها عن 300 ملم ولا يقل عن 280 ملم أما محيطهافيتراوح بين 120ملم، و 130 ملم، ولا يقل وزنهاعن 50 غراما ويجب أن تدهن بلون مناسب ليسهل رؤيتهاأثناءالسباق. هذه العصا يحملها المتسابق طيلة السباق إلى أن يسلمها إلى زميله فيمنطقة التسلم والتسليم، وإذا سقطت من يده فيجب أن يستعيدها نفسالرياضي الذيأسقطها.
اردت ان اضع بين ايديكم اليوم
موضوع مفيد جدا
في مجال الرياضة
ارجوا ان ينال اعجابكم
الموسوعةالرياضية
تتكلم هذه الموسوعة على عدةرياضات الغرض منها هو التعريف بقوانينوطريقة اللعب للرياضات المختلفة حتى يتسنى لمتابعي الألعاب معرفة الكيفية والطرق للعب
دعونا نبدا باول رياضة و هي ام الرياضات
ألعابالقوى ATHLETISQUEأقدم أنواع الرياضة التيمارسهاالإنسان، وتتضمن فروعا متعددة مثل المشي والجري والقفز والوثب والرمي والدفعتحت أسم (فن الأتلاتيكا) . عرفها أحد اختصاصي الطب الرياضي بقوله:إذا كان الإنسانيمشي بعضلاته، ويجري برئتيه،ويسرع بقلبه، فإنه يصل إلى الهدف بذكائه.
ورياضةألعاب القوى انتشرت في الحضاراتالقديمة، فعرفتها الصين والهند، وبلاد ما بينالنهرين،وجزيرة كريت منذ ثلاثين قرنا أو يزيد.
اشتق اسمها من اللغة اليونانيةالقديمة،وأطلق على مجموع ألعاب القوى كمصطلح رياضي، وذلك منذ سنة 600 ق.م. عندماظهر هذا المصطلح في كتابات (بندارس) و (جلادياتورك) واستقر في كتاباتبلينوس كمصطلحرياضي شائع الاستعمال والدلالة.
جرت مسابقات ألعاب القوى لأول مرة في بلاداليونان سنة 1453 ق.م. في نطاق الألعاب الأثينية التي كانت طليعةالدوراتالأولمبية.
وكانت هذه الرياضة تمارس خلال الاحتفالات الدينية، فاكتسبت بعداروحيا إضافة لبعدها الرياضي، ابتداء من سنة 1500 ق.م. وكانت أساسالألعاب الأولمبيةالقديمة التي اقتصرت في دوراتكثيرة على ألعابها وحدها.
لم تكن ألعاب القوى فيذلكالزمن، تمارس على النحو الذي نعرفه اليوم، فمسابقات المسافات الطويلة في الجري،كانت تقاس بعدد المرات التي يجتاز العداء فيها الملعب ذهاباوإيابا، وأقصر مسافة فيسباقات الجري كانت 27 , 192م،أي طول الملعب. أما الوثب الطويل، فكان يمارس علىأنغامالمزمار، وقد حمل المتسابق بيديه أثقالا تزيد الحركة صعوبة. وكان القرص يقذفمن فوق منصة من التراب تعلو قليلا عن الأرض. أما الرمح فكان يصوبنحو أهداف عاليةأو أرضية والعبرة في إصابةالهدف لا في المسافة التي يجتازها الرمح.
وعندمااستولى الرومان على بلادالإغريق، وكانوا أقل تقدما ومستوى حضاريا من الإغريق،فنقلواالثقافة الفكرية اليونانية واحترموا الثقافة الرياضية كثيرا، لأن ألعابالقوى بصفة أساسية تبني أجسام الجنود وتساعدهم على القتال بشكل جيد.
استمرتألعاب القوى وزميلاتها منالألعاب الرياضية الأخرى مزدهرة حتى سنة 393م حين رأىالقيصرالروماني (سيوديسيوس) وجوب إيقاف الألعاب الأولمبية وتحريمها، لما كان يرافقهذه الألعاب من شعائر وعادات وثنية لا تتفق وأصول الديانة المسيحيةولما تمثله هذهالألعاب من تمجيد للقوةوأبطالها يفوق تمجيد الرسل والقديسين ولأنها أخيرا وسيلة منوسائل التدريب العسكري الباعث للحروب والمسبب للخراب.
فانطفأت بذلك الشعلةالأولمبية،وركدت الرياضة طويلا. لتعود فتزدهر وتنتشر من جديد في العصور الوسطى،معتمدة على مجتمع الفروسية الذي ساده الأشراف، فنمت وأصبحت هدفاأساسيا. وصارتألعاب القوى جزءا من التربيةالعامة للشباب الذين تدربوا على الجري والوثب والرمي. وتباروافي هذه الألعاب أثناء مسابقات الفروسية.
أما المفهوم الحديث لهذهالرياضةفقد تأصل في إنكلترا، وتحديدا في عشرينات القرن الماضي، عندما بدأ الشبابالإنكليزي، يبدون اهتماما فائقا بالرياضة، ويستفسرون عن ظواهرهاالعظيمة، ويشتركونبأعداد كبيرة في برامحالمسابقات المتنوعة.
فنظم معهد اكسترا بجامعة اكسفوردأولوأكبر مسابقة منفردة وذلك عام 1850.
وفي عام 1866 نظمت أول بطولة إنكليزية،وبهذابدأت الحركة الرياضية الجدية، فتكونت الاتحادات الرياضية وانشىء الاتحادالإنكليزي لألعاب القوى سنة 1880 وأسهمت بريطانيا بقوة بنشر هذهالرياضة في عدد منالبلدان الأخرى حيث اشترك عددكبير من الرياضيين في مسابقات دولية. فأقيمت فينيويوركأول مسابقة عالمية، وفي عام 1896 اشتركت إحدى عشرة دولة في أولمبياد أثينا،وكانت ألعاب القوى إحدى ألعابها الأساسية.
وفي سنة 1913 تأسس الاتحاد الدوليلألعابالقوى، ومنذ ذلك الوقت والأرقام القياسية العالمية تتعزز سنة بعد سنة، حتىأصبح العالم يعتقد أن الإمكانات البشرية لا تقف عند حدود، ما دامتالتقنية وطرقالتدريب في تقدم مستمر.
مسابقات ألعاب القوى: تجري مسابقات ألعاب القوى والتيتشمل الجري والوثب والرمي والمشي في ملعب يخصص لهذه الغاية وكللعبة في الجزء الخاصبها من الملعب الذي يجب أن يخططحسب القوانين المرعية في المسابقات المختلفة.
سباقات الجري: يجري السباق في مضمار لا يقل طوله عن 400م ولا يقلعرضه عن 7,32متر.
ولكل متنافس مسار مستقل في جميع السباقات لا يقل عرضه عن 1,22م ولايزيد عن 1,25م أما اتجاه الجري فيكون بحيث تكون اليد اليسرى لجهةالداخل.
ويجبأن يتسع المضمار لستة مساراتعلى الأقل أو لثمانية مسارات إذا أمكن في اللقاءاتالدولية.
مسافاتالسباق في البطولات الدولية:
حدد مسافات المسابقات في البطولات الدولية كمايلي:للرجال: للنساء:
- 100م - 100م
- 200م - 200م
- 400م - 400م
- 800م - 400م حواجز
- 1500م - 4 × 100 تتابع
- 10000م - 4 × 400تتابع
- 110م حواجز - 800م
- 400م حواجز - 1500م
- 3000 موانع - 3000 م
- ماراتون وتبلغ - 100م حواجزالمسافة 42,195 كم الماراتون.
- 4 × 100متتابع
- 4 × 400م تتابع
سباقاتاختراق الضاحية:المسافات للكبار يجب أن لا تقلعن 7كلم ولا تزيد على 14كلم،أما الناشئون فيجب أن لا تقلمسافة السباق عن 5كلم ولا تزيد على 10كلم.
بالنسبةللنساء لا تقل المسافة عن 2 كلمولا تزيد عن 5كلم.
أما في سباقات الضاحيةالدوليةفيحب أن تكون المسافة 12كلم للكبار و8 كلم للناشئين 4 كلم للنساء.
مكان السباق :يجري السباق على طريق متاخم بقدرالإمكانللأرض العراء مثل الريف الفسيح والحقول والمروج والمراعي، وتشتمل الطريقعلى نسبة من الأراضي المحروثة، أما إذا اخترق الطريق غابات فلا بدمن وضع علاماتظاهرة لمساعدة المتسابقين كمايجب تجنب تقاطع الطرق بقدرالإمكان
الجري 100م :وهي المسافة التي بجب أن تركضدائما في خطمستقيم.
الجري 200 م :وهذا السباق من السباقاتالسريعة،تمارس رياضته في جميع السباقات الدولية، ويمر السباق في منحنى واحد منالملعب.
الجري 400 م :وهو السباق المتوسط بينالمسافاتالقصيرة والمسافات المتوسطة. وتعتبر من أقسى أنواع السباقات (ويسمى سباقالموت) لأن العداء مضطر أن يركض مسافة 400 م كما لو أنه يركض مسافة100 م، وبنفسالسرعة والقوة.
الجري 800 م :وهو سباق من سباقاتالمسافاتالمتوسطة في الجري ويجب على العداء أن يجتاز مسافة المضمار مرتينمتتاليتين.
الجري 1500 م : سباق من المسافات المتوسطة .
الجري 5000مالجري 3000 م للنساءالجري 3000 موانع :على المتسابق أن يجتاز مسافة السباق ويؤدي خلال ذلك 28 وثبة مانع و7قفزات موانع مائية.
في سباق الموانع يكون المانع المائي الرابع في الترتيب منكل دورة. أما ارتفاع المانع فيجب أن يكون 0,914 م . أما طول وعرضحوض الماء بما فيذلك المانع فيجب أن يكون 3,66 م.
جري 110 م حواجز للرجال ارتفاع الحاجز القياسي 1,067 م.
جري 400 م حواجز للرجال ارتفاع الحاجز القياسي 0,914 م.
جري 100 محواجز للنساء ارتفاع الحاجزالقياسي 0,84 م.
جري 400 م حواجز للنساء ارتفاعالحاجزالقياسي 0,762 م.
الوزن الكلي للحاجز يجبأن لايقل عن 10 كلغ.
يلزمكل متنافس مساره طوال مسافةالسباق الأرقام القياسية لهذا السباق للرجال والنساء.
سباق الماراتون :
ومسافته 42,195 كلم.
يجري السباقعلى طرق معبدة، أما إذا كانتظروف المرور لا تسمح بذلك فيمكن للسباق أن يؤدي علىطريقالمشاة على طول الطريق بشرط أن لا تكون الأرض رخوة، ويمكن للسباق أن يبدأوينتهي في ساحة العاب القوى.
تعطى المنعشات بواسطة المنظمين للسباق بعد أن يكونالمتباري قد اجتاز مسافة 20 كلم مرة كلما اجتاز مسافة 5 كلم.بالإضافة إلى ذلك يجهزالمنظمون نقطة للماء والإسفنجفقط. أما المنعشات فتجهز بمعرفة المنظم أو الرياضينفسه،وتوضع بطريقة يسهل على المتنافسين الوصول إليها، أو يتم تسليمها باليدللمتنافسين.
سباق التتابع : وتعتبر من أمتع المسابقات في ألعاب القوى وأكثرهاتشويقا وإثارة، للحماسة، ويتألف الفريق في هذا النوع من المسابقاتمن أربعة لاعبين،يركض كل منهم المسافة المقررةسواء أكانت 100 م أو 400 م، ويحمل المتسابق من كلفريقعصا، وهي عبارة عن أنبوبة ملساء مجوفة ذات مقطع دائري مصنوعة من الخشب أوالمعدن ولا يزيد طولها عن 300 ملم ولا يقل عن 280 ملم أما محيطهافيتراوح بين 120ملم، و 130 ملم، ولا يقل وزنهاعن 50 غراما ويجب أن تدهن بلون مناسب ليسهل رؤيتهاأثناءالسباق. هذه العصا يحملها المتسابق طيلة السباق إلى أن يسلمها إلى زميله فيمنطقة التسلم والتسليم، وإذا سقطت من يده فيجب أن يستعيدها نفسالرياضي الذيأسقطها.
